2023贵阳马拉松赛新冠退费通道入口

　　2023贵阳马拉松赛新冠退费通道

　　退费入口：点击进入

　　近期，患有呼吸道疾病人员有所增多部分选手也陆续不幸中招在此，我们诚恳呼吁若您新冠病毒抗原检测呈阳性患有发烧感冒症状或“阳康”未满35天应首要考虑自身健康，谨慎参赛参赛之前，请再次仔细阅读2023广汽传祺贵阳马拉松赛风险提示。

　　为营造健康的参赛环境2023贵马新冠退费通道已开通，若您在赛前两周新冠病毒抗原检测呈阳性可提供相关证明办理退赛事宜退赛申请将于2023年6月7日18点截止，安全第一，健康至上 祝您顺利完赛！

　　2023广汽传祺贵阳马拉松赛风险提示

　　马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对选手身体状况有较高的要求，选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：

　　一、有以下情况者不宜参加比赛

　　马拉松是一项长距离、高负荷、大强度的竞技运动，也是一项较高风险的运动项目，因此，要求参赛者应身体健康，有长期跑步锻炼的基础。有以下状况者禁止参加比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病者；

　　2.高血压和脑血管疾病者；

　　3.心肌炎和其他心脏病者；

　　4.冠状动脉病和严重心律不齐者；

　　5.血糖过高或过低的糖尿病者；

　　6.比赛日前2周以内患感冒者；

　　7.妊娠；

　　8.赛前一晚饮酒过度或睡眠不足者；

　　9.感染新冠病毒或有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一，而未就诊排除新冠病毒感染者；

　　10.尚处于感染新冠康复期的未痊愈者或新冠病毒感染后，康复时间不满 35 天；

　　11.其他不适合运动的疾病患者。

　　二、马拉松可能存在的风险1.因赛前15日内患感冒造成在比赛中危及生命安全的；2.因体力透支造成意识模糊和神志不清导致危及生命安全的；3.因高温中暑造成的晕厥导致危及生命安全的；4.因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭而危及生命安全的；5.因自己身体其他疾病在比赛中造成危及生命安全的。

　　三、赛中注意事项：1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了；2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙坚持跑下去”可能会导致生命危险；3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

　　四、医疗保障建议

　　1.赛前体检：建议所有参赛选手在比赛前通过二级以上医疗机构进行体检，包括心电图检查、心脏彩超检查等，以确认身体状况能够适应参赛项目。

　　2.合理饮食和补水：比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水。

　　3.慢跑热身和拉伸：慢跑热身有助于增加肌肉温度，提高心率，预防受伤。比赛前进行适当的肌肉拉伸可以有效缓解肌肉紧张和疲劳。

　　4.注意安全：比赛中需特别注意安全。如出现身体不适、头晕、呕吐等情况，应立即停止比赛并就医。

　　5.比赛后恢复：比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。

　　以上建议仅供参考，如有特殊情况或健康问题，请在参赛前咨询专业医生的意见。

　　注：综上所述组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前通过二级以上医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告，认真评估自身身体状况和能力水平，遵守比赛规则，注意医学建议和安全提示，确保自身的安全和健康。在比赛过程中，如出现身体不适或疲劳，应立即停止比赛并就医。