贵阳市心理援助热线汇总（新冠疫情期间）

　　2020年2月4日起，贵阳市心理卫生协会面向社会公布轮值心理咨询师及心理援助热线，在抗击新型肺炎疫情期间免费为有需求的市民群众提供心理帮助。

　　一、轮值心理咨询师及心理援助热线

　　2020 年 1 月 31 日：

　　敖忠智：13765068357

　　潘 颖：13984807025

　　2 月 1 日：

　　付华丽：18085013315

　　李利萍：13518505731

　　2 月 2 日：

　　陆 茜：13809499449

　　辛 建：13511900227

　　2 月 3 日：

　　莫 岚：18085197156

　　刘 棒：15286063955

　　2 月 4 日：

　　何 鸿：13208519615

　　冷 枫：18984117100

　　2 月 5 日：

　　李贵忠：13985047991

　　路在平：13809439448

　　2 月 6 日：

　　胡 园：18984814223

　　李诗卉：15772568876

　　2 月 7 日：

　　陈虹霖：13765015126

　　刘红梅：15885011567

　　2 月 8 日：

　　曾祥艳：13086602787

　　陆 茜：13809499449

　　2 月 9 日：

　　敖忠智：13765068357

　　潘 颖：13984807025

　　2 月 10 日：

　　付华丽：18085013315

　　李利萍：13518505731

　　二、新冠疫情期间如何保持良好心态?

　　新型冠状病毒感染的肺炎疫情给人民健康带来严重威胁，也给每个人的心理造成一定影响，甚至出现了恐慌、焦虑，或者加重了原有的心理精神问题。为做好不同人群心理防护，声援武汉抗疫一线，贵阳市心理卫生协会向大家提出如下建议：

　　1. 保持自然、稳定的生活节奏和状态;

　　2. 客观审视，防止吸纳过量或失实信息;

　　3. 保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐家庭氛围;

　　4. 避免惰性，坚持运动;

　　5. 保持亲人间联系与沟通，构建情感共同体;

　　6. 正性思维，积极赋意;

　　7. 面对压力，释放情绪;

　　8. 打开心灵，关怀他人;

　　9. 走出恐慌，恰当求助。